体と食事

「陰」と「陽」という考え方

東洋の考え方の一つとして「陰」と「陽」があります。

食事の「陰」と「陽」

食事の「陰」と「陽」をテーマに考えてみましょう。

食事においては、「陰」と「陽」のバランスに心がけることが非常に大切です。

「疲れ」の最大の原因はストレス?

最近は、輸送手段も発達し、食物の加工技術も高まったことにより、世界中から様々な食材を手に入れることができるようになりました。

マクロビオティック食事法の注意点

健康で幸福でいるための食事を考えてみましょう。

まずご紹介したいのが「マクロビオティック」の考え方です。